Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2010
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2010:
|
1306 kcal
|
Fedt: 32,40g | Prot.: 79,61g | Kulhyd.: 176,36g.
Morgenmad: shamrock farms low fat milk, fiber one chewy caramel bar. Frokost: blue ribbon turkey, ground sirloin, Organic Honey Wheat Bread. Aftensmad: taco bell fresco burrito steak. Snacks/Andet: quick bread banana bread, dried berries, egg, banana. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatlesfran's Vægt Historie
|