sağlklıolmutluol's Dagbog, 04 okt 20

sağlklıolmutluol's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Merhaba arkadaşlar.Mutlu pazarlarr hepinize.Siz kalori hesapı yapıyor musunuz?Ben yapıyorum ve çok takılıyorum rakamlara.Lütfen yardımcı olunuz.Tüm gün sabah ara öğün ve akşam ne yiyeceğimi pilanlıyorum kalorisini hesaplıyorum.16yaşındayım ve 1900kkal alıyorum şimdi sizce nasıl olmalı? Profesyonel hocalar varsa ve ya deneyimli olan yardımcı olursanız sevinirim 💞❤️

Støtte

Kommentarer

merhaba 1900 kalori ile kilo verebiliyor musun merak ettim çünkü 56 kilosun,bu kalori kilo korumanı sağlayabilir

04 okt 20 af medlem: derya 5 kilo verip gidecek

derya 5 kilo verip gidecek kilo korumadayım.Öncesinde kilo vermek istiyordum ama şimdi derslerim yoğun olduğu için korumadayım.Kilo vermede 1000-1200kkal alıyordum

04 okt 20 af medlem: sağlklıolmutluol


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

sağlklıolmutluol's Vægt Historie

Se Hele Historikken

sağlklıolmutluol's Dagbog, 04 okt 20

Indsend en Kommentar

sağlklıolmutluol's Vægt Historie