Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
151,5 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
2750 kcal
|
Fedt: 130,75g | Prot.: 110,88g | Kulhyd.: 304,53g.
Frokost: Fındık, Ekmek, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Fırında Patates, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pırasa Yemeği, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Andet: Kavun Karpuz, Mandalina, Elma, Beyaz Ekmek, Muz, Gün Kurusu. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|