Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
96 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
2747 kcal
|
Fedt: 60,16g | Prot.: 126,05g | Kulhyd.: 433,80g.
Morgenmad: Muz, Süzme Peynir, Yufka, İçim Laktozsuz Süt, Bal, Koska Tahin Helva Kakaolu, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Yeşil Elma, Siyah Üzüm. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Limonata, Şefin Tavası, Mevsim Salata, Makarna, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Untad Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armabrand's Vægt Historie
|