Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
1710 kcal
|
Fedt: 60,57g | Prot.: 94,97g | Kulhyd.: 202,87g.
Morgenmad: Burn Energético, Red Bull Energético, Banana, Frimesa Iogurte Frimesa Zero, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Sementes de Girassol sem Casca. Frokost: Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Mãe Natureza Pimenta Dedo de Moça, Ovo, Bife de Fígado. Aftensmad: Banana Caturra, Ovo. Snacks/Andet: Vale Fértil Azeitonas. mere..
|
|
3457 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 4 timer og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elainetavares1's Vægt Historie
|