Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
1506 kcal
|
Fedt: 61,07g | Prot.: 91,98g | Kulhyd.: 147,83g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Нектарин, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблин, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%. Frokost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Aftensmad: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Яичница (блинчиком), Нектарин, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%. Snacks/Andet: Сиртаки Сыр, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Молочное Царство Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 54 minutter, Hvile - 17 timer og 6 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|