Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
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84 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
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1285 kcal
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Fedt: 34,86g | Prot.: 56,76g | Kulhyd.: 187,20g.
Frokost: Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt, Freshona Rote Kidney Bohnen, Aldi Kochschinken, Aldi Rote Paprika, Lidl Mozzarella , Freshona Sonnenmais Super Sweet, Zwiebeln, Gemischter Salat. Aftensmad: Kürbissuppe, Grieß, Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Snacks/Andet: Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Sondey Butterkeks. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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