Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
1650 kcal
|
Fedt: 61,65g | Prot.: 130,70g | Kulhyd.: 136,45g.
Morgenmad: Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%. Frokost: Крупно Гороховые Хлопья, Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоко, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kultlab Протеиновый Батончик Капучино с Шоколадом. Aftensmad: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Омский Бекон Вареная Ветчина Плетенка. Snacks/Andet: Шадринск Молоко 7,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Шадринск Молоко 7,1%. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|