Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
872 kcal
|
Fedt: 24,52g | Prot.: 35,97g | Kulhyd.: 128,71g.
Morgenmad: Bakso Ayam. Frokost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Kuning, Nasi Kuning. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Rengøring - 10 minutter, Rive Blade - 15 minutter, Træning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dhatul aisy's Vægt Historie
|