|
Foto before dulu guys (69kg), afternya nanti.
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
1150 kcal
|
Fedt: 42,91g | Prot.: 58,91g | Kulhyd.: 135,99g.
Morgenmad: Indomilk Susu UHT Vanilla, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar (2). Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mere..
|
|
 Kommentarer
69 kok ga keliatan gendut kak, tb nya berapa?
05 okt 20 af medlem: cylesss
|
05 okt 20 af medlem: chaerina
|
69 kliatan langsing bgt kak
06 okt 20 af medlem: vanillatteee
|
TB saya 162 bb 80 kg baru mulai diet berasa waw banget rasanya krna porsi makan berkurang
06 okt 20 af medlem: yulna24
|
sama kya aku dlu.. tb 161 bb 70 .. skrng udh 58
06 okt 20 af medlem: ayu.nilaa
|
@diana yulia karena menyamping deh kayaknya. Soalnya aku juga gedenya di paha sih, jadi kalo nyamping keliatan langsing wkwk
06 okt 20 af medlem: chaerina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|