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- 3,1kg na semana.
Os primeiros são sempre os mais fáceis, mas desistir agora não é uma opção
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
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1235 kcal
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Fedt: 89,45g | Prot.: 60,54g | Kulhyd.: 46,11g.
Frokost: Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Caldo de Galinha. Aftensmad: Abóbora Cabotia, Sweet Grape Tomate-Uva, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shitake, Nestlé Creme de Leite, Carne. Snacks/Andet: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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