Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2013
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2013:
|
892 kcal
|
Fedt: 10,02g | Prot.: 74,12g | Kulhyd.: 117,67g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Snacks/Andet: Wickbold Bisnaguinha Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Dukan, Clara de Ovo, Clara de Ovo. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|