Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2012
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2256 kcal
|
Fedt: 99,63g | Prot.: 112,51g | Kulhyd.: 221,12g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Соленое Легкое Сливочное Масло, Сыр Гауда, Хлеб Венский Луковый. Frokost: Кофе с Сахаром, Гречка с Фаршем и Грибами. Aftensmad: Сыр Плавленый Ломтевой "Легкий Сливочный", Крабовое Мясо, Бонпари. Snacks/Andet: Томатный Сок, Молоко, Сырок, Крабовое Мясо Замороженное. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|