Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1620 kcal
|
Fedt: 45,01g | Prot.: 114,91g | Kulhyd.: 198,12g.
Morgenmad: Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Помидоры, Компот без Сахара, Кофе с Молоком. Frokost: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Куриные Грудки (Запеченые), Чечевичный Суп, Блинный Торт. Aftensmad: Мёд, Помидоры, Гречка Отварная, Нектарины, Суп с Фрикадельками, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Магнит Банан, Яблоко. mere..
|
|
2997 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Apple Health - 15 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|