Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1291 kcal
|
Fedt: 93,28g | Prot.: 50,16g | Kulhyd.: 76,65g.
Morgenmad: Karpuz, Elma, Havuç. Frokost: Yumurta, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
RPM - 35 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|