|
Son 7,5 kilo kaldı hedefime ulaşmaya.. 50 kiloyu 1 yılda veririm diyordum, sanırım 13 ay olacak toplam süre. Olsun..
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
1529 kcal
|
Fedt: 87,64g | Prot.: 91,98g | Kulhyd.: 107,61g.
Frokost: Yeşil Fasulye, Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Kuzu Eti. Aftensmad: Heinz Barbekü Sos, Heinz Mayonez, Kuru Üzüm, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç, Dağ Kekikli Piliç Biftek. Snacks/Andet: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ülker Çikolata %80 Bitter, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|