chica_lights's Dagbog, 12 nov 13

Peso en la balanza del gimnasio: 71.200
Vamos a ver qué dice el martes que viene la balanza de la farmacia... ¿Cuál me miente más? jaja

71,2 kg Indtil videre tabt: 2,9 kg.    Stadig tilbage: 3,2 kg.    Kost fulgt: 100%.

---

1397 kcal

Fedt: 53,06g | Prot.: 68,99g | Kulhyd.: 163,35g.   Morgenmad: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Frokost: Tomates, Pan Blanco, Mayonesa, Zanahoria, Repollo, Milanesa de Res. Aftensmad: Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Girasol, Ají Verde, Cebollas, Caballa, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Snacks/Andet: Kiwi, Barra Rellena con Durazno, Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Fargo Pan Doble Integral. mere..

2639 kcal

Motion: Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 1 time. mere..