Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
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72 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
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981 kcal
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Fedt: 25,68g | Prot.: 51,46g | Kulhyd.: 135,20g.
Morgenmad: Milbona Milch 1,5%, K-Classic Honey & Nut Flakes. Frokost: Blumenkohl, Aldi Tomaten Passiert, Salz, K-Classic Chicken Wings Barbecue, Bulgur (Gekocht). Aftensmad: K-Classic Finee Joghurt Mild Stracciatella, Dulano Hähnchenbrust, Philadelphia Balance, Wasa Mjölk. Snacks/Andet: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Philadelphia Balance, Kaufland Weizenmischbrot. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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