Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2013
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 23,0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2013:
|
1621 kcal
|
Fedt: 128,12g | Prot.: 98,00g | Kulhyd.: 13,67g.
Morgenmad: Butterball Everyday Turkey Bacon, Deviled Egg. Frokost: Wingstop Lemon Pepper Wings, Wingstop Ranch Dip. Aftensmad: Ground Beef (Cooked). Snacks/Andet: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie Bar. mere..
|
|
2787 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|