Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
100,0 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1470 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 109,84g | Kulhyd.: 125,85g.
Morgenmad: Aldi Original Sausage Links, Egg. Frokost: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Blueberries , Trader Joe's Organic Raw Almonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry. Aftensmad: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Broccoli Flower Clusters , Ocean's Salmon Fillets. Snacks/Andet: Tortilla Corn Chips. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer og 18 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kathyscoop's Vægt Historie
|