Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1477 kcal
|
Fedt: 79,84g | Prot.: 99,71g | Kulhyd.: 94,15g.
Morgenmad: Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Choose Life Сыр Моцарелла, Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Помидоры, Хамса. Aftensmad: Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Селянське Молоко 2,5%, Золотой Резерв Сыр Плавленый, Творожники в духовке. Snacks/Andet: Шарлотка изи. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 8 minutter, Cykling - 20 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|