Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
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83 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
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1634 kcal
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Fedt: 51,74g | Prot.: 161,78g | Kulhyd.: 125,98g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Patê de Atum, Wickbold Pão do Forno Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Melancia, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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