Teve 1:30 de cardio na esteira 😍🙌🏻🤞🏻 8,58 KM e 600 calorias perdidas 🙌🏻🤞🏻 Meu leão do dia já matei. Almoço merecido foi coxa e sobrecoxa assadas sem pele e sem gordura + 50g de arroz integral + legumes e estava uma delícia 🤤
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
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786 kcal
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Fedt: 31,88g | Prot.: 48,26g | Kulhyd.: 74,01g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Litoral Queijo, Wrapioca Tapioca Hidratada. Frokost: Legumes Cozidos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). mere..
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2219 kcal
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Motion:
Esteira - 1 time og 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Hiit em casa - 1 time. mere..
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mallualves's Vægt Historie
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