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geschafft, puhhh....schönen Abend für Euch
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
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1487 kcal
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Fedt: 37,97g | Prot.: 87,21g | Kulhyd.: 214,61g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken. Frokost: Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Haferflocken-Schoko-Pancakes. Snacks/Andet: Möhren, DM Eiweißriegel Sportness, Kiwi, Mandarine, Banane, Birnen, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel. mere..
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1921 kcal
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Motion:
Trampolin - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 18 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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