Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2020
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2020:
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1246 kcal
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Fedt: 55,67g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 112,77g.
Morgenmad: Hacendado Jamón York Extra Sándwich, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Frokost: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Chorizo, Guiso de Lentejas. Aftensmad: Ligeresa Mayonesa, Patata Asada, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milka Choco Swing. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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