Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
2100 kcal
|
Fedt: 94,59g | Prot.: 92,05g | Kulhyd.: 191,58g.
Morgenmad: Milcheis. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Storck Knoppers Nussriegel. Snacks/Andet: Boulette, Beck's Bier (330ml). mere..
|
|
1102 kcal
|
Motion:
Fodbold - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, HIIT - 20 minutter, Samsung Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|