arma3105's Dagbog, 09 okt 20

percaya kok kak, Semangat ya kak 🥰🥰 

berapa bulan 

brp lama itu ka 

Aku sebulan cm 2kg. Seminggu ini udh defisit kalori + workout baru turun stgh kilo. 🥴 

bersyukur banget yg seminggu turun stengah kilo, nah aku malah naikk 🤣 

Gai kak,, bb awal kita sama, target juga sama.. tb aku 162.. 🥰🥰 

Boleh tau meal plannya tiap hari gimana kak?? 

brp lma ka 

semangat kak bb sm dgn aku...aku mulai diet bln juni dan br tau aplikasi ini 3 hr ini skrg bbku 77,7kg...istimewa defisit kalori🤗🤗 pejuang angka 5...semangat semua 

semangat ka...😊😊😊 

semangat kak :))  

smngt smua 

brpa bln kak menuju 80? bb awal sm kyk bbku....hehehhee baru semimggu mulai diet 

Semangaaattt kaka... 

semngttt aku tdnya 67 skrng Alhmdulilah 1bln udah 62 

ciayoo sist.. 

Semangat teroooss 💪🏻 

Hampir saamaan dg kak arma  

semangat ka😊  

Sy mulai awal diet bener2 niat itu di pertengahan bulan Juli 2020, sempat berjalan mulus sampai sebulan, krn sy masih WFH. Setelah sy kembali kerja turun ke lokasi BB sempat naik turun krn banyak godaan dr teman2 dan lingkungan sekitar yg kurang mendukung, akhirnya BB mentok di 83kg. Sampai akhirnya sy mulai niat kembali di akhir bulan September 2020, dan alhamdulillah BB mulai perlahan turun kembali.