Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2020
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2020:
|
796 kcal
|
Fedt: 26,11g | Prot.: 26,70g | Kulhyd.: 116,32g.
Frokost: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Astoria Цезарь Сырный, Капуста, Магнит Сыр Голландский 45%, Лук, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг. Aftensmad: Листья Салата, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белая Мука, Лук, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Самбери Продукт Сырный Российский 45%, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Ратибор Варенье Малиновое, Сухие Сливки. mere..
|
|
1289 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|