Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2013
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2013:
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2314 kcal
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Fedt: 117,75g | Prot.: 93,45g | Kulhyd.: 149,76g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Bien Vu Bûche de Chèvre, Carrefour Lardons Fumés, Vinaigrette, Baguette, Salade Mixte. Aftensmad: Vin Pinot Blanc, Champignons, Vinaigrette, Carrefour Betteraves Rouges, Beurre, Porc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fromage à Raclette. mere..
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2381 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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stabil vægt
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Vdbussche's Vægt Historie
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