Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
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118 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
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1390 kcal
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Fedt: 29,60g | Prot.: 41,73g | Kulhyd.: 164,27g.
Morgenmad: Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine, Roastbeef. Aftensmad: Roter Tafelwein, Gemüsesuppe, Grüne Brechbohnen, Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Mandarine, Feigen, Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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