Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
1189 kcal
|
Fedt: 22,76g | Prot.: 115,23g | Kulhyd.: 118,15g.
Morgenmad: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Coffee, Lino Oats, Milk. Frokost: Onions , تونة صن شاين فصوص (مصفاة ), Cucumber. Aftensmad: Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Andet: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Green Tea, Sweet Potato. mere..
|
|
3099 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sjipning - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|