Nana_costa's Dagbog, 10 okt 20

Minha luta é diária, não tenho um protocólo fechado, mas faço JI, Low, muito chá, água, café, zero açúcar (poucas jacadas) não consigo exercicio ainda (derrame art no quadril) mas meu foco é 60kg até dezembro e voltar aos 55kg para sempre! com fé em Deus!

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Kommentarer 
Parabéns! Aquelas dobrinhas nas costas é que o que mais me incomodavam! Tá ótima!🔝 
10 okt 20 af medlem: menos_22
Parabéns pelo resultado!!! Mas, cuidado com o excesso de chá!!!! 
10 okt 20 af medlem: gabrielalires
vc vai conseguir 
10 okt 20 af medlem: Ana Vieira0
Parabéns! 
10 okt 20 af medlem: IsabelSena
Olha esse progresso!!! Parabéns!!! 
10 okt 20 af medlem: karou2
Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻  
10 okt 20 af medlem: Vidinha1
Parabéns!!! 🎉 
10 okt 20 af medlem: jan4ina_
parabéns  
10 okt 20 af medlem: li.vingbetter
Parabéns 
10 okt 20 af medlem: MATUPAENSE
Dobrinhas indo embora 
10 okt 20 af medlem: Pri 17
Parabéns  
10 okt 20 af medlem: K_mickey
Bravo! 
10 okt 20 af medlem: Sadhanaoliver
Parabéns!! Continua com essa força e foco!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Você comentou sobre a dificuldade de praticar exercícios físicos. Conheci no clube uma senhora que fazia as caminhadas dela na piscina (1h por dia), porque a água sustentava o peso dela (protegendo os joelho e o quadril). O resultado disso no emagrecimento dela foi bem visível. Fica a idéia, para você conversar com seu médico 😉🙃 
10 okt 20 af medlem: alma_de_gato
Gente, não consigo mexer aqui direito ainda😅 Alma de gato: Meu médico liberou exercício na água, porém os clubes onde moro estão fechados.. Eu faço caminhadas, algumas coisas que não me deixam sentir dores, esperando tudo passar para voltar a correr!! E ficar magra com saúde!! Obrigada pela dica!!  
10 okt 20 af medlem: Nana_costa
Irado 
10 okt 20 af medlem: grabsurprise
parabéns linda . vai conseguir. foco  
10 okt 20 af medlem: elidiana1990
Parabéns!!😃🎉🎉🎉🎉 
11 okt 20 af medlem: sklenke
parabéns, Nana! Qual a sua altura? 
11 okt 20 af medlem: LTCristina
Q maravilhaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Parabéns 
11 okt 20 af medlem: Ayron Soares
Parabéns! Muita diferença! 
11 okt 20 af medlem: Carol Acedo

     
 

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