Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
784 kcal
|
Fedt: 17,87g | Prot.: 16,42g | Kulhyd.: 134,20g.
Frokost: Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, CBS Farofa , Spoleto Cenoura, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Vapza Batata Inteira, Ragazzo Alface Americana, Vapza Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. Aftensmad: Kibon Picolé Brigadeiro, Pão da Hora Pão de Queijo , Zezé Folhado Doce. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 17 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula_mari's Vægt Historie
|