|
вау, своим глазам не верю, да-да-да:)))
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
1087 kcal
|
Fedt: 51,04g | Prot.: 59,36g | Kulhyd.: 96,67g.
Morgenmad: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Frokost: Своя Компания Роллы Запечённая Классика. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|