|
И снова...Ай да я... Спасибо мне!!!😁😁😁Недосып работает железно!!! -800грамм за ночь. Спасибо хоть не плюс,зато спать сегодня я уйду как нельзя раньше!!!)))Доброе утро мир! Здравствуй,Солнышко!!!
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
1586 kcal
|
Fedt: 68,04g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 146,86g.
Morgenmad: Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Благо Масло Растительное Рафинированное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Перекресток Яйцо Куриное, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Frokost: Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|