Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
983 kcal
|
Fedt: 31,56g | Prot.: 46,67g | Kulhyd.: 134,09g.
Morgenmad: Lemon. Frokost: Sinti Sambel Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Bihun Panjang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Andet: Pepaya, Martabak Telur, Kolak, Pepaya, Pepaya. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Zumba - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niahardiya's Vægt Historie
|