Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
1594 kcal
|
Fedt: 40,85g | Prot.: 124,46g | Kulhyd.: 166,87g.
Morgenmad: Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Senseo Café Classique, Citron, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g). Frokost: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 13 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Bonjour les amis merci bcp
11 okt 20 af medlem: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|