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RESULTADO de não contar calorias nem pesar os alimentos: perdi mais peso e medidas que nas semanas que contava, mesmo sem fazer exercícios!! Conclusão: não contarei mais as calorias! PS: esse método abre portas para deslizes. (comentário baseado na minha experiência. O resultado pode ser outro em outra pessoa).
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Já estou fazendo isso , acabo comendo o mesmo número de calorias , me cobro menos e continuo a emagrecer. A cabeça influência muito.
11 okt 20 af medlem: carolinadmm
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Bastante, Carolina! Único defeito desse método (pra mim) é que abre portas para uma estrapolada a mais. Porém funcionou e estou gostando.
12 okt 20 af medlem: SabrinaWaffles
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