Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
314 kcal
|
Fedt: 5,65g | Prot.: 10,47g | Kulhyd.: 58,28g.
Morgenmad: البرتقال, المانجو, كوكي. Frokost: عيش بلدى (خبز), بسطرمة لحم البقر (المقدد). mere..
|
|
1529 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Stå - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 10 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
basant virs's Vægt Historie
|