Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
963 kcal
|
Fedt: 33,27g | Prot.: 23,37g | Kulhyd.: 142,37g.
Frokost: Indomie Mi Goreng, Opak, Piscok. Aftensmad: Ketoprak, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bubur Kacang Hijau, Pepaya. mere..
|
|
1472 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|