Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2013
|
64 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2013:
|
1779 kcal
|
Fedt: 62,34g | Prot.: 61,38g | Kulhyd.: 240,55g.
Morgenmad: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo. Frokost: Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Integral, Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Sadia Mussarela, Frooty Açaí, Arroz Branco. Aftensmad: Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Andet: Parmalat Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
manoela campos's Vægt Historie
|