Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1629 kcal
|
Fedt: 80,87g | Prot.: 64,55g | Kulhyd.: 166,93g.
Morgenmad: Сыр, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Aftensmad: Гречка с Мясом, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Andet: KDV Ярче, Мармелад, Кофе с Молоком, Чай, Babyfox Молочный и Белый Шоколад . mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|