|
cemal-cemil
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1533 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 71,05g | Kulhyd.: 202,08g.
Morgenmad: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Selada Air, Nasi Putih, Tahu, Ampela. Aftensmad: Ikan Lele Panggang, Selada, So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Andet: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bio Kul Plain Yogurt, Pisang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Nanas, Pisang. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Sepeda statis - 1 time og 30 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|