Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1628 kcal
|
Fedt: 71,11g | Prot.: 120,57g | Kulhyd.: 124,37g.
Morgenmad: Пиканта Клубничный Сироп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблин. Frokost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная грудка, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Andet: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 17 timer og 36 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|