Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
799 kcal
|
Fedt: 39,78g | Prot.: 63,05g | Kulhyd.: 43,44g.
Morgenmad: Carb Smart 1000 Island Salad Dressing, Soft Boiled Egg, Bakers Crackerbread Rye Toast. Frokost: Baby Carrots , Cucumber, Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Aftensmad: Woolworths Seasoned Rump Steaks, Creamed Spinach, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Andet: Tea with Milk. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kayleigh Rudman's Vægt Historie
|