Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
865 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 29,33g | Kulhyd.: 102,33g.
Morgenmad: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Karabiber, Tarçın. Frokost: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Aftensmad: Badem, Elma, Mandalina, Salatalık, Bitkisel Çay, Su. Snacks/Andet: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı. mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
yürüyüş - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|