Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1499 kcal
|
Fedt: 58,86g | Prot.: 113,44g | Kulhyd.: 130,91g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Biber ve Acı Sos, Kapuçino, Şekersiz Çay, Domatesler, Yulaflı Omlet. Frokost: Kapuçino. Aftensmad: Zeytinyağlı Brokoli, Üzüm Suyu, Somon. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Pilates - 20 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sedaaanurr's Vægt Historie
|