Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1178 kcal
|
Fedt: 28,97g | Prot.: 83,25g | Kulhyd.: 158,29g.
Morgenmad: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Frokost: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Aftensmad: Daun Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Buah Pir, Apel. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|