Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
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931 kcal
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Fedt: 34,03g | Prot.: 54,68g | Kulhyd.: 99,48g.
Morgenmad: Cafezinho. Frokost: Clara de Ovo, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Mal Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sunny Day Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Snacks/Andet: Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Linea Adoçante Líquido, Melitta Café sem Açúcar . mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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deboralopes1's Vægt Historie
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