Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 28,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
705 kcal
|
Fedt: 48,82g | Prot.: 46,40g | Kulhyd.: 21,96g.
Morgenmad: Scrambled Egg . Frokost: Great Value Sharp Cheddar Cheese Stick, Sweetgreen Avocado. Aftensmad: Pork Chop, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Andet: White House Unsweetened Apple Sauce . mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Just a weekend setback. You can do it!
14 okt 20 af medlem: bonniet1968
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|